Hamile Halleri

Hamilelikte Tatile Giderken

Haftaya tatile gidiyoruz, yuppiiii… Havalar iyice ısınsın ama doğuma da fazla yakın olmasın istediğimiz için haziran başını seçmek zorunda kaldık. Yola çıkmadan önce hem onayını almak, hem de önerilerini duymak için doktorumu ziyaret ettim. Zaten rutin kontrol zamanı da gelmişti ve Kıpırcan ne alemde diye merak ediyorduk. Meğer tatil konusunda dikkat etmem gereken ne kadar çok şey varmış. Ben arabaya binip her zaman ki gibi gidip döneceğimi, sadece güneşten ve havuzdan kaçınmam gerektiğini düşünüyordum. Yanılmışım.

Hamilelikte Yolculuk

Tatil mekanına gidene kadar olan kısım biraz meşakkatli tabi.

  • Seyahat ister uçakla, ister arabayla, ister gemiyle, ister trenle olsun, mutlaka 2 saatte bir 10 dakika yürümek gerekli. Bu şekilde dolaşımı dengelemiş olursunuz.
  • Arabayla yolculuk edecekseniz emniyet kemerinin alt kısmının karnınızı sıkmamasına dikkat etmelisiniz. Aslında bunun için üretilmiş hamile kemerlerinden kullanmak uzun yolculuklar için çok rahat olacaktır. Ben bir-iki aydır kullanıyorum ve çok rahat ediyorum. Yola çıkarken bir de küçük bir yastık alacağım yanıma. Belim ya da boynum için gerekebilir diye düşündüm.
  • Bol sıvı tüketmek iyi gelecektir. Tabii ki sıvıdan kasıt asitli gıdalar, paketli meyve suları değil. En önemli içeceğimiz suyu yol boyunca ihmal etmeyin.
  • Tabi o kadar su içince tuvalet ihtiyacı artabilir. Yolda da tutmamak gerekiyor. İdrar yolları enfeksiyonuna sebep olabilir Allah muhafaza. Tuvalet ihtiyacınızı da yürüyüş yapmak için fırsat olarak değerlendirin.

Hamilelikte Tatil

Hamile değilken nasıl bir tatil yapıyordunuz bilmiyorum ama hamileyken tatil süresince kendinize daha fazla dikkat etmeniz gerekecek.

  • Mesela güneşlenmek zinhar yasak dedi doktorum. Bunda sorun yok çünkü ben zaten gölgede oturmayı tercih ediyorum. Ama bu söylemden çıkardığım sonuç, güneşte yürürken de şapkamı ihmal etmemem gerektiği oldu.
  • Tatil mekanları çok sıcak olduğu için tavuk yememek gerekirmiş. Çünkü çok hızlı bozulurmuş ve zehirlenmeye en çok sebep olan yiyecekmiş kendisi. Nitekim doktorum da hamileliği sırasında tavuktan zehirlenmiş. Özellikle açık büfeden tavuk tüketmemekte fayda varmış. Bir de sütlü tatlılara dikkat etmek gerekli. Süt de hızlı bozuluyor ne de olsa. Salata yerken de iyi yıkanmış olması gerektiği için, temizliğinden emin olmadığımız yerlerde salata tüketmesek hakkımızda hayırlı olur.
  • Hamilelikte yüzde oluşan lekelerin geçmeme ihtimali varmış. O yüzden yüzümüzü daha çok korumak gerekli. Gerçi benim ilk hamileliğimde oluşan lekeler geçti ama yine de belli olmaz. Doktorum özellikle hamilelik lekelerini önleyen bir güneş koruyucu önerdi. Belki gitmeden onu alırım.
  • Masaj, kaplıca gibi sıcak sular ve hamam da yok. Aşırı sıcak mekanlar vücut ısısının artışıyla birlikte sıvı kaybı ve tansiyon düşüklüğüne neden olabilirmiş. Masaj zaten yaptırmazdım, yaz ortasında kaplıcaya girme niyetim de yoktu ama şöyle güzel bir kese yaptırmaya hayır demezdim. Normal zamandaki tansiyonumun 9-5 olduğunu göz önünde bulundurarak doktorumun sözünden çıkmamaya karar verdim.
  • Bir de kesinlikle ıslak mayoyla kalmamak gerekli. Sudan çıkar çıkmaz mayomuzu değiştirip, akabinde gölgeye geçmek suretiyle tatilimize devam ediyoruz.

Doktorum; kanama, ağrı, aşırı kusma, ateş, bebeğin günde 10 seferden az hareketi, ishal gibi durumlarda yakındaki bir hastaneye gitmemi önerdi. Siz de hamileliğinizdeki tatil tecrübenizi yorumlarda paylaşırsanız sevinirim. Belki ekleyecekleriniz hayat kurtarıcı olur.

Tüm hamilelere keyifli tatiller…

5 yorum

  • Doktorunuz hangi gunes koruyucuyu onerdi acaba?:) bende yuzum icin aramaktayim..Harika bir post olmus.Sevgiler,keyifli hamilelikler:)

    • Merhaba Esra Hanım,
      Bana solante pregma isimli bir krem önerdi. Sadece hamilelere özelmiş. Fiyatı 90 TL.
      Doktorunuza danışmadan kullanmamanızı öneririm.

Yorum Bırak